ก.หลับใหล - หลับลึก+หลับสนิท: ร่างกายจะเข้าสู่โหมดพักผ่อนเมื่อเข้าสู่ระยะ ''หลับลึก'' เป็นช่วง ''หลับสนิท'' ที่สุดของการนอน ใช้เวลา ๓๐-๖๐ นาที ช่วงนี้อุณหภูมิร่างกายและความดันโลหิตจะลดลง อัตราการเต้นของหัวใจลดลงเหลือประมาณ ๖๐ ครั้งต่อนาที โกรทฮอร์โมนจะหลั่งในระยะนี้